Pro mě
Strach je přirozenou součástí života, a přestože nás někdy nás může varovat před nebezpečím, neměli bychom tyto své pocity podceňovat ani potlačovat. Dlouhodobě potlačovaný a neřešený strach může být velice škodlivý. Negativní vliv strachu na náš fyzický stav se může projevovat zvýšenou srdeční frekvencí, zvýšeným pocením, zrychleným dechem, ztuhlostí svalů, třasy apod. Dlouhodobě neřešený strach však může přerůst v úzkosti a panické stavy nebo fobie, léčba těchto potíží často nebývá jednoduchá.
Pokud nás něco trápí, neměli bychom své pocity a obavy potlačovat. Často pomáhá, když se svěříme blízké osobě, které důvěřujeme. V závažnějších případech, například pokud máme na základě příznaků strach z nějaké nemoci, je vhodné objednat se u lékaře. Včasné určení diagnózy může rapidně zvýšit naději na úspěšnou léčbu.