Předejděte vzniku pasivního stereotypu

Mnoho seniorů často upadne do pasivního stereotypu. Vysedávají u televize, omezí kontakt s okolím na minimum, téměř nevycházejí ven. Tento způsob života se  obvykle velmi brzy negativně projeví na jejich fyzickém i psychickém zdraví.

Všímejte si toho u svého blízkého a zkuste tomu včas zabránit. Začněte třeba tím, že společný čas s vaším blízkým začnete trávit aktivně. 

Vyrazte společně na procházku nebo na výlet

Naplánujte si společný den s aktivnějším programem. Vyrazte na procházku do přírody, zajeďte si na výlet na kole nebo si zajděte si společně zaplavat.

Aktivnímu životu také velmi prospívá, pokud si senioři najdou přátele v podobném věku a podnikají různé aktivity společně.

Pomozte blízkému najít vhodnou sportovní aktivitu

Skvělou příležitostí k pohybu jsou také různé cvičební lekce přizpůsobené speciálně pro seniory, které jsou obvykle za zvýhodněnou cenu. Porozhlédněte se po podobných lekcích ve vašem městě a řekněte o nich svému blízkému.

Třeba už dávno chtěl vyzkoušet lekci jógy nebo pillates, jenom nevěděl, že existují i speciální lekce přizpůsobené lidem ve vyšším věku.